La Libre Association

Il s'agit d'un cours collectif.

​

La sophrologie c’est quoi ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique. Elle regroupe un ensemble de techniques basées sur la respiration, des mouvements simples, le relâchement musculaire, la concentration et la visualisation positive.

Les séances en groupe permettent :
- D’évoluer vers un mieux-être au quotidien : réguler  le stress,  le sommeil, les émotions, relâcher les tensions, rester concentré sur ses objectifs (préparation d’un évènement ou examen, changement de vie, difficulté à  surmonter, etc.)
- De se familiariser avec  des exercices concrets et directement applicables chez soi ou au travail
- De profiter de l’énergie du  groupe pour avancer et partager ensemble et pour soi un bon moment,  tout simplement.

Intervenant: Thierry DAVID